Medkänsla och
husdjur, liksom
kultur är vetenskapligt bevisat att ha god inverkan mot
ångest. Vilken tur då att jag är en
medkännande konstnär med en underbar
katt!
Att jag dessutom har koll på hur jag bäst ska öka halten av mys-signalämnet
Oxytocin är också goda förutsättningar för att jag snart ska vara mig själv igen. Det går åt rätt håll i a f!
Så hur laddar man med
Oxytocin då? Jo, man kan kela med ett
djur,
kramas, få eller ge
massage,
duscha varmt, träna
PowerPlate, man kan också äta
umami-smakande mat, eller över huvud taget göra något som ger fysiskt
välbehag. Det låter inte som ett hårt jobb direkt, eller hur?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar