måndag 23 mars 2015

Intressant om revolutionerande livslängdsökning

Tidigare i veckan hörde jag ett så intressant Vetandets Värld, där den amerikanske statistikern Jim Vaupel, vid  Max Planck-instututet i tyska Rostock och vid danska åldringscentret vid Syddanska universitetet i Odense, imponerades av den ökade medellivslängden i just Sverige. Han funderade bl a över hur det kommer sig att det är just vi skandinaver som ökat livslängden så mycket istället för befolkningen i t ex USA eller Österrike. Dvs i länder där det sällan skett andra revolutioner och annat omstörtande.
Jim Vaupel i Odense på bild lånad från www.youtube.com
Varje år ökade medellivslängden med 3 månader för svenska kvinnor sedan 1840, då svenska kvinnor i genomsnitt levde tills de blev 45 år (!) medan den nu är på nästan 84 årVaupel förklarar det med att Sverige, trots att det var fattigt, hade människor solidaritet med och folk tog hand om varann. Dessutom gjorde makthavarna insatser och koncentrerade sig på att försöka göra livet bättre för folk och se till att det fanns mat. Redan på 1840-talet kom fattigdomslagen och Landstingen startade 1864.
Jim Vaupel kan med sin statistik visa att de flesta barn som föds nu kommer att få fira sin hundraårsdag.
I Sverige har vi också sådan unikt tillförlitliga källor för människors livslängd i och med kyrkböckerna, där prästerna antecknat människors födsel, död osv ända sedan 1500-talet.
Dessutom berättas där om åldringsforskaren Cynthia Kenyon, tidigare professor i åldrande vid UCSF i USA och nu biträdande chef för åldringsforskning vid Googles nystartade företag Calico. De vill skapa ett friskare åldrande och forskar efter ett piller som bromsar själva det fysiska åldrandet, Det har hon också lyckats med på möss genom att ändra en gen.
Utvecklingsbiologen Craig Mello, som  är professor i utvecklingsbiolog vid universitet i Massachussets i USA och fick Nobelpriset i medicin 2006 för upptäckten hur RNA, berättar också i programmet att det nu tekniskt sätt skulle vara möjligt att skapa en GMO-människa. Han själv tror dock att samspelet mellan maskin och människa, dvs  en typ av AI, är det som har störst möjligheten att förlänga livet. Men att det i slutänden finns det mycket enklare metoder för den som vill agera för ett längre liv. Kanske det t o m med ett implantat av en hjärna, som min Utopiskt Implantat för Framtiden?..

Lyssna gärna på Vetandets Värld här!

söndag 22 mars 2015

Välkomnande!

Igår var jag och ytterligare 120 personer på en välkomstträff för alla de drygt 1200 personer som flyttat in i Simrishamns kommun 2014.
Eftersom här är Sveriges största fiskehamn bestod lunchen givetvis av fisk. Närmare bestämt en god soppa  med även grönsaker och saffransmajonäs.
Jesper Aspegren var konferencier och presenterade politikerna, nuvarande ordförande Karl-Erik Olsson (s) och tidigare ordförande Anders Johnsson (M), liksom nya kommundirektören Diana Olsson,
Också några tjänstemän, som kulturchefen och stadsbyggnadschefen berättade och svarade på frågor.
Det var även en hel del underhållning av Kulturskolans fiol-elever, som jobbar efter suzuki-metoden, som innebär att det börjar spela redan från 4 års ålder, utan noter. Den har utvecklats för att lära sig på samma sätt som barn t ex lär sig prata eller gå och som inom kattfrostran. Dvs med mycket beröm och uppskattning så att lusten att lära blir stor.
Vi fick också trycksaker, liksom kaffe och tillfälle att prata med alla. Ett fantastiskt initiativ av kommunen, som verkligen gjorde att i a f jag känner mig väldigt välkommen!

lördag 21 mars 2015

Arrangerad kärlek omtänksam?

När SVTflow började visa Gift vid första ögonkastet i november diskuterades det en hel del i media om att SVT "romantiserade arrangerade äktenskap", som många slagits för att avskaffa under lång tid.
Jag har en lite annan syn på det efter att ha diskuterat just arrangerade äktenskap med föräldrar och barn i Indien och Sydafrika, där det är vanligt.
Bild lånad från Aktuellts debatt om Gift vid första ögonkastet
med programbeställaren Peter Nyrén och psykoterapeut Eva Rusz 
Kristofer Ahlstöm anklagade t ex SVT för cynism och att jaga den svårfångade tittargruppen ULKUng lågutbildad kvinna [i landsorten], som för övrigt påstås ligga bakom Melodifestivalens evighetslånga produktion under våren, med de program vi producerar och sänder i SVTflow. "Ingenting i de programmen tangerar vardag eller verklighet, i båda fallen är aspekterna så öppet konstruerade och extrema att de mer liknar något av de sadistiska psykologiexperiment som företogs på 70-talet, eller – som SVT debatt dryftade apropå Gift vid första ögonkastet härom veckan – arrangerade äktenskap.  Har alltså SVT förvandlats till ett förmyndarstatligt organ som handgripligen inträder i människors liv och bestämmer över dem?" Amanda Björkman fortsätter "SVT romantiserar arrangerade äktenskap, Första gången de över huvud taget ser varandra är på bröllopet. I SVTflows nya program Gift vid första ögonkastet  matchas sex singlar som längtar efter en livskamrat.  I bästa fall ska de inte bara ingå äktenskap, utan även lära sig älska varandra. Som vilket annat arrangerat äktenskap som helst alltså.
Skillnaden är bara att det i det här fallet inte är familj och släkt som står bakom besluten om utbytta ringar, utan en präst, en samtalsterapeut, en beteendevetare och en psykolog.
'Det som förr i tiden upplevdes som tvång, arrangerat äktenskap, upplevs i det här experimentet som en befrielse från valtvånget och rädslan att välja fel, försäkrar samtalsterapeuten i  premiäravsnittet. Och när det arrangerade giftermålets roll i Sverige skildras i samma avsnitt är det i imperfekt. Fenomenet beskrivs som en fråga för kungar som ville säkra ättens framtid och fattiga personer som ville ta ett steg upp på samhällsstegen. Som om då var då, men nu är nu.  Under vilken sten har SVT bott? Arrangerade äktenskap är inte ett historiskt fenomen, det är nutid."
bilder från Gift vid första ögonkastet lånad från SVTflow
Jag har sett Gift vid första ögonkastet först när det visades på TV och eftersom jag alltså diskuterat arrangerade äktenskap med föräldrar och barn som är vana vid det vill jag gärna dela med mig av hur de ser på saken. Föräldrarna känner sina barn val och vill att de ska leva lyckliga så därför vill de arrangera ett äktenskap som kommer att fungera så bra som möjligt för dem. Sönerna och döttrarna tyckte att det känns tryggt eftersom de litar på sina föräldrar och såg inte alls någon motsättning i att de inte gifte sig av kärlek. Tvärtom menade de att kärleken växer fram och hänvisade till alla skilsmässor i västvärlden, vilket de givetvis ville undvika. Det kom som lite av en överraskning för mig att höra, eftersom jag hela tiden matats med att det skulle vara ett tvång och att barnen inte har något val.
Bild lånad från Aftonbladet.se
Jag tror nog snarare att Peter Nyrén har rätt i sitt konstaterande att "Satsningen SVTflow  riktar sig till de tv-tittare som redan valt bort att titta på vanlig broadcast-tv och främst ser sin tv på webb, surfplattor och mobiler. De flesta är mellan 20 och 40 år, många har ännu inte barn och många är singlar. Det gillar att titta mycket på tv och film och vi kan tydligt se att de gillar komedi och dramaserier, men också engagerande program om livsstil och relationer. --- Att göra positivt inriktade program om relationer som genomförs med hög ambition, omsorg och respekt som Gift vid första ögonkastet och som engagerar och skapar debatt blir då en självklar uppgift för SVT.  Det är inte program, ämnen eller en publik som ska vara hänvisade att skildras enbart i kommersiella kontexter. Den ursprungliga serien som vårt program är baserat på togs för övrigt fram för DR, våra public service-kollegor i Danmark.  Alla som tar sig tillfället och tiden att se realityserien Gift vid första ögonkastet kommer att upptäcka att det är ett ärligt och transparent genomfört experiment som gestaltar ett annorlunda och alternativt sätt att hitta fram till ett lyckligt långsiktigt förhållande. Genom att följa deltagarnas resa genom serien får man möjlighet att reflektera över vilka förväntningar, förhoppningar och drivkrafter som är betydelsefulla vid en långsiktig parrelation."
bild lånad från www.dn.se
Nu har jag alltså följt och varit fascinerad av Gift vid första ögonkastet på TV, trots att jag inte är ute efter någon relation själv. Jag tycker dock att det är just ett intressant experiment, precis som reklamen för det säger. Om jag skulle vilja ha en relation är jag faktiskt inte alls främmande för att det kanske skulle kunna fungera om jag blev ihopmatchad med någon av ett expertteam. Även om det tydligen bara är ett av paren som fortfarande är gifta.
– Det var tråkigt för oss båda att det inte fungerade. Jag tror att vi hade möjlighet att få det att fungera, men att vi inte lade ner tillräckligt med tid, säger Mikael på bilden ovan till Aftonbaldet. "Enligt deltagaren Mathias, 39 [på bilden i mitten], har inte inspelningarna varit den bästa grogrunden för kärlek. Efter serien är han kritisk mot SVT och produktionsbolaget Baluba.
– Det borde ha varit mer fokus på att det skulle gå bra för paren. De har kanske inte alltid tänkt på parets bästa, utan istället skapat konflikter. Bodde trångt Han menar att produktionen valde bostad åt paret så att konflikter skulle kunna uppstå.
– De bestämde att vi skulle flytta in hos mig trots att jag har tajt med utrymme hemma. Emily bodde rymligare, säger han. På SVT  säger man att de bara ville deltagarnas bästa.
– Så kan det vara i en riktig situation, att man flyttar in i en för liten bostad. Så vi försökte skapa något som var realistiskt, men grundförutsättningen var förstås att vi ville att det skulle gå bra för dem och vi tycker att det är tråkigt om de känner så, säger Hanna Dowling på SVT:s pressjour. För Mathias och Emily, 30, har det däremot gått bra. Månader efter inspelningen håller de fortfarande ihop.
– Ja, vi är fortfarande gifta. Det är härligt, men det har inte alltid varit enkelt. Det har varit en ovan situation för båda, säger Mathias" avslutningsvis.

fredag 20 mars 2015

Fläderblomsaft i syrenbersån och skadedjursbekämpning i ett!

Madicken i syrenbersån
Att dricka egengjord fläderblomssaft i min syrenberså är något jag velat göra sedan jag var barn och såg Madicken. En syrenberså hade jag både i Östersund och här i Simrishamn, men hittills har det inte blivit någon hemgjord fläderblomssaft för mig,
Sambucus nigra som den heter på latin, hör till
växtfamiljen Caprifoliaceae. och är alltså en
kaprifolväxt. Därav blommornas skönhet.
Jag köpte två fläderbuskar för flera år sedan och "koloniserade" ett hörn av mina föräldrars tomt i Brunflo, där jag satte dessa och en sibirisk björnbärsbuske. De fick sedan flytta med dem ned till Simrishamn. Nu har jag äntligen burit "hem" dem till Gretero-lotten och planterat dem vid rosorna på södra sidan (se nedan).
Flädern växer i europeiska skogar och buskmarker, på ödetomter och nära bebyggelse, vanligen i kväverik jord. Den växer kraftigt och blir snart etablerad, där den planteras. Den växer på nästan all slags jord och är dessutom jordförbättrande. Bäst trivs den dock med något sur, näringsrik och kvävehaltig jord. Jag tänker alltså tillsätta mycket gräsklipp till mina, så att de trivs trots den sandiga jorden. Bästa planteringstiden är just nu i mars- april. Flädern är "anspråkslös och robust, men en växt som behöver radikala föryngringsingrepp då och då. Detta är också ett sätt att få fler blommor. De stora krämvita blomklasarna kommer i stort antal från juni till juli. De har en mycket karaktäristisk doft och i juni kan man samla in blommorna. I september och oktober mognar fläderbären, som är ypperliga till saftkok och marmelad [liksom en hel del annat, som  du hittar här och här]. Fåglarna tycker också om bären och därför blir det ofta konkurrens om dem. " Höjden kan bli 4-7 meter.  
Något jag inte haft en aning om är att flädern har ansetts vara en mycket värdefull medicinal- och kosmetisk växt sedan antiken och alla delar har från tid till annan använts. Man kan kurera sin förkylning med te av torkade fläderblommor, men också med saft av de mogna bären. Den är fortfarande en populär läkeväxt och den ger också en utmärkt dryck. Helt fantastiskt!

"Om man odlar fläder för blommornas skull och bor någorlunda avsides är amerikansk fläder, sambucus canadensis, ett alternativ. Den har fördelen att den inte är självfertil och dessutom blommar senare än den europeiska och därför sällan korspollineras. Detta gör att har du endast en amerikansk fläder inom polineringsavstånd sätter den inte frukt. Istället fortsätter den bilda nya blommor hela hösten. I Skåne lär det på detta sätt gå att skörda fläderblommor så sent som november ett bra år. Och insekterna uppskattar förstås den längre blomsäsongen.  Fläder växter bra inom zon I - V.  
Jag planterade fläderbuskarna i en blandning
av kogödsel, kompostjord och den sandiga
Österlenjorden
Blommorna innehåller flavonoidglykosiderna rutin [en citrusflavonoidglykosid som stärker de små blodkärlen och ökar blodflödet], quercitrin, cyanogenglykosiden sambunigrin, eterisk olja, slemämne, garvämne och organiska syror. Dessa ger blommorna främst svettdrivande verkan och en infusion används för behandling av förkylning och andra infektioner i andningsorganen, och en del nervösa besvär. Kosmetiskt är blommorna mycket välgörande.  Bären innehåller organiska färgämnen, aminosyror, socker, rutin och stor mängd C-vitamin. De har milt laxativ samt diuretisk, svettdrivande och milt lugnande verkan.  De används i teblandningar vid förkylning och viktminskning och är även välgörande vid nervösa besvär, som sömnlöshet och migrän. Bladen är purgativa - det vill säga laxerande - och bör inte användas.  
Fläder lämpar sig för skadedjursbekämpning. Av bladen kan man göra ett avkok som man kan bespruta rosor med för att förebygga angrepp av mjöldagg och skadedjur. Använd inte avkoket till grönsaker. Fläderavkok är också effektivt om man vill hålla sorkarna borta."
Inte illa vad?!
Min minikiwi Jenny har också fått knoppar i växthuset!

torsdag 19 mars 2015

Övertygande kommunikation

Visst vore det fantastiskt att kunna få som man vill i diskussioner? Nu är det ju inte alltid möjligt, men jag kommer nu att skriva om några råd för att kommunicera bättre som jag lånar från DNDet är den legitimerade psykologen och psykoterapeuten Liria Ortiz, som svarar på frågor om självhjälp, förändring och parrelationer på Insidan. Hon utgår i sitt svar från sin egen bok När förändring är svårt. Att hantera motstånd med motiverande samtal.
"Här är tipsen: Det finns alltid plats för lite självrannsakan. 
Skriv ned en lista över allt du gör när du inte får som du vill. Ta med varenda 'kontrolltaktik' som du använder, även de mer pinsamma. Fråga dig vilka som fungerar. Möjligen blir svaret att det är få eller ingen. Allt vi gör pekar mot en och samma grundläggande sanning: Det enda vi någorlunda säkert kan styra över i vårt liv är vårt eget beteende.  [Genomgående min feta stil och kursivering.]
Här står vi inför en paradox. Ju mer du avstår från krav och kontrollförsök, desto mer mottaglig blir förmodligen din tidigare hustru för det du vill få sagt och få gehör för. Självklart ska vi framföra det som är viktigt för oss men om vi gör det på ett respektfullt sätt, och med värme, är sannolikheten mycket större att andra lyssnar på oss. Det kallas att ha ett ändamålsenligt beteende, och är att ställa sig lite vid sidan av det som vi lätt gör, och som blir en återvändsgränd: Att prata med andra i termer av 'rätt och fel', 'bör och bör inte' och 'rättvist och orättvist' brukar inte fungera. Det väcker den andras lust att argumentera emot och det blir ofta en ordduell istället.  
Så gå inte in i den psykologiska dimman av ältande om hur det 'borde vara' utan agera utifrån vad som fungerar. Använd dig av kraften i att be helt vänligt. Hur låter då det? Ja, det handlar om att även i ett samtal som man förväntar sig ska vara besvärligt vara uppskattande och lyfta fram det som man ändå är överens om. Och använda formuleringar av det här slaget när man framför sitt önskemål: 'Jag skulle verkligen uppskatta om…', 'det skulle betyda mycket för mig…'  
Alltså inte att förklara som män...
Bild från DN 2015-02-04
Öppna även dina ögon för att du inte alltid kan få som du vill. Välj dina strider. Lista det som du kan bortse ifrån, det som du kan kompromissa om och det som är viktigt för dig. Du kommer förmodligen att märka att du, utifrån att du gjort detta tydligare för dig, lättare kan släppa taget om saker som du förut fastnade i.  
--- Säg ungefär så här: 'Jag skulle vilja prata om x och y idag. Vad vill du ta upp?' En agenda av det slaget som båda blivit överens om är till hjälp för att ha någonting att hålla sig till, och att återvända till när samtalet börjar fara iväg. På detta sätt kan nog din strukturerande förmåga vara till hjälp för er båda.  
Använd gärna sammanfattningar som ett kommunikativt verktyg. Sammanfatta det som din före detta hustru säger med formuleringar som: 'Om jag hör rätt så säger du att… och det här är viktigt för dig. Stämmer det?' Med sammanfattningar visar du att du aktivt lyssnar på henne och tar det till dig. När vi förstår att vi är lyssnade till blir vi lugnare.  
Kom också ihåg att sammanfatta de känslor som du hör hos henne 'mellan orden' eller ser i hennes kroppsspråk. Som i exemplet ovan '… och det här är viktigt för dig.' Möjligen är det så att ni har fastnat i ett mönster där du är den rationelle och hon den känslosamma. När du börjar visa att du anstränger dig för att 'se' även hennes känslor och hon förstår att de har nått dig kan det underlätta för henne att fokusera mer på sakfrågorna. Du behöver inte förstå varför hon känner som hon gör. Det viktigaste är att du ger feedback på att du har sett att hon känner på ett visst sätt."
Lista - planera - lyssna- sammanfatta!: inte så svårt väl? Lycka till!

onsdag 18 mars 2015

Balett för perfekt och smidig kropp

Jag dansade balett under hela min uppväxt så därför blir jag väldigt glad över att den fantastiska träningen äntligen får den uppmärksamhet den alltid förtjänat. Jag vill därför dela en artikel ur Aftonbladet.se:
"Klassisk musik och vackra mjuka rörelser. Och så en träningsvärk som heter duga dagen efter. Balett får musklerna att darra när du svarvar fram en smidig danskropp. 
Ballet bar, ballet fit och pilates barre. Fitnessklasserna som hämtar övningar och inspiration från den klassiska baletten blir fler och fler. Dansaren Rebecca Björling leder bland annat ballet bar-klasser på dansskolan House of Shapes i Stockholm.
– Balett är en väldigt bra träningsform. Det ger kroppskontroll och man arbetar med mängder av små muskler som man knappt visste att man har.
 Hela kroppen tränas  
Fitnessklasserna utgår från balettövningar, men med fler snabba upprepningar och styrka.
– Du blir vigare, får bättre hållning och blir starkare. Speciellt benen blir väldigt starka men även rumpa, mage, händer och fötter, ja, hela kroppen. Ju mer du lär dig desto enklare blir det att utföra övningarna – men det blir samtidigt tyngre när du lär dig sträcka, vrida och lyfta med rätt teknik. Att se balett på operan kan vara en dyr historia [sic! att se balett är subventionerat och därför billigare än att gå på t ex musikaler. Att träna balett på t e x Operan kostar däremot en hel del och kräver dessutom att du kan öva samma tid varje vecka för att du ska hänga med] och Rebecca Björling påpekar att baletten nu blir mer tillgänglig när man kan testa en klass på gymmet.
– Det finns en stor glädje i dansen. Jag älskar uttrycket och den klassiska musiken. På vanliga balettlektion­er har man oftast en pianist som spelar live, det blir ett fint samspel mellan två konstformer.
Varför har balettinspirerade träningsklasser blivit så populärt?
– Fitness och hälsa är trendigt i sig. Men det som lockar är nog också balettkroppen. Man får långa muskler. Man ser en slimmad ballerina framför sig. Och man får snygga muskler av balett. Dels är det mycket stretch i träningen, men det handlar även om att man använder så många små muskler och strävar efter längd i varje rörelse. [Min kursivering.]
Bild ur Aftonbladet.se
Så formar du balettkroppen!
Börja med att värma och mjuka upp kroppen.
Gör övningarna lugnt och kontrollerat, utan några häftiga sparkar.
Sträva efter långa, raka linjer i kroppen, ha hellre benet rakt än högt.
Tänk på att benet du står på ska vara starkt och rakt, gärna med vikten på främre delen av foten. Använd gärna ett räcke eller en stol som balettstång, eller utmana balansen och kör utan.
Gör ett varv av övningarna om du är nybörjare och två varv om du känner dig stark.
Ta en kort paus och glöm inte bort att stretcha mellan övningarna.
TÄNK PÅ RYGGEN  
Hållningen är A och O. Tänk att ryggraden ska vara helt rak, som ett streck från huvudet till svanskotan. Ha lång hals och nacke utan att sticka ut hakan. Axlar och höftben ska vara symmetriska och peka rakt fram. [Tänk dig att du har en lina som sitter på toppen av huvudsvålen och drar dig rakt uppåt!]  
Utåtvridningen börjar från höften [och du ska alltid ha knäet rakt ovanför tårna för att inte skada dig.]. Börja med att stå med fötterna bredvid varandra, vrid ben och fötter utåt till en första position. Sikta snarare på en V-form än 180 graders vinkel. Det är viktigt att när du böjer knäna så ska de hamna över tårna, och inte falla ut eller in."

tisdag 17 mars 2015

Danmark feb 2015

Mer än en månad efter besöker till Louisiana är det nu dags att berätta om den tredje och sista utställningen, d v s de verk ur Celia Aschers samling, som donerades till Louisiana i början av året. Tidigare har jag ju skrivit om Paula Modersohn Beckers fantastiska måleri och om Richars Mosses the Enclave.
Anselm Kiefer kallas "kolossen inom samtidskonst" och
han hade en separatutställning på Louisiana 2010-11.
Det är åtta modernistiska klassiker Louisiana erhållit till ett sammanlagt värde om 100 miljoner kronor. Donationen innehåller verk av bl a Picasso, Miró, Pollock, DubuffetKiefer, Kelly och Kandinsky.
Asger Jorn 
Celia Ascher var ansvarig för konstinköpen till Riklis-McCrory-samlingen i New York, och var även en konstsamlare privat tillsammans med sin man. New York, dit Ascher flyttat med sin man, blev det nya internationella centret för konst efter andra världskriget, Celia Ascher började samla och sprida modern konst, särskilt konstruktivistisk [nonfigurativ med utgångspunkt i futurismens maskin-hyllning]. Hon fokuserade på allt från ryssarna verksamma under första årtiondena av 1900-talet över de västeuropeiska före och efter världskrigen och fram till minimalisterna under 1960-talet.
Josef Albers
Ascher blev p g a det väldigt viktig för Louisiana. 1986 fick de en stor donation från Riklis-McCrory-samlingen och så denna donation. Louisiana fick därigenom signifikant konst från 1900-talet, liksom länkar in i den amerikanska konstvärlden. Genom åren har det blivit c:a 200 verk och ett 50-tal av dem hänger nu i samma rum.
Robert Jacobsen
Fram till Aschers död i april 2014 prydde dessa verk väggarna i hennes egna hem. Jag hade trott att utställningen skulle ha varit större, med tanke på all uppmärksamhet om den.
Mirò
Tydligen är bara den första bilden från Celia Aschers donation, medan resten är från samlingen,
Den lille Havfrue sitter kvar vid Langelinie
19 april är sista dagen för utställningen.