Det blir mycket vetenskap denna
Nobel-vecka. Det är lite jobbigt denna vecka när man tycker det är så intressant med vetenskap att man vill förstå så mycket det går.
Igår läste jag
artikeln nedan från
Expressen, 7 oktober, som inleds med orden "Att
sjunga eller spela tillsammans kan jämföras med att få orgasm". Det låter ju spännande och får mig genast att tänka på när
Caroline af Ugglas var med i
Hanna Hellquists TV-program
Jakten på lyckan och berättade om hur hon hanterar sina
depressioner med sång och om sin
Kör för alla. Det var för över tre år sedan och där konstaterades att "
Körsång sätter också extra fart på
endorfinerna.
af Ugglas säger att forskarna inte vet varför, men jag gissar att eftersom de aktiveras av att vi gör saker vi tycker är roliga, träffar människor vi gillar att umgås med och helt enkelt njuter av livet kan öka produktionen av
endorfiner i kroppen måste det vara det enkla svaret på den gåtan!".
Riktigt så enkelt är det dock inte, utan den dramatiska effekt
musik har på hjärnan handlar om ett annat
spårämne:
- Det frigörs så mycket
dopamin att det är som att ta piller, säger
Gunnar Bjursell, professor vid
Karolinska institutet till
Expressen.
Tidigare var man övertygade om att en skada på
hjärnan var permanent och möjligen kunde det bli något bättre av mediciner och vila. Numer vet forskarna att
hjärnan är påverkbar, något som kallas
hjärnans plasticitet och innebär att med rätt stimulans har den förmågan att reparera och bygga upp sig själv igen.
Gunnar Bjursell vet att
musik är ett så kraftfullt verktyg att det lindra både
smärta och
ångest.
- När vi
sjunger eller spelar frigörs så mycket
dopamin att det är som att ta piller.
Musiken kan alltså ha rena läkemedelseffekter. Dessutom har det samma styrka som en orgasm, det kan bli en väldigt stark upplevelse, säger han till
Expressen.
Körsång är en komplicerad sak för
hjärnan. Att lära sig en stämma och hålla den kan vara väldigt utmanande.
- Den typen av stress gör att nya synapser bildas, kanske till och med nya hjärnceller, säger
Gunnar Bjursell som jämför hjärnan med en muskel som blir bättre och starkare ju mer vi tränar. Precis som jag också påpekat många gånger. Vi blir
bra på det vi gör ofta och mycket, helt mycket!
"Sjuksköterskan och folkhälsovetaren
Christina Grape Viding har gjort studier om
sångens effekt på människan. En studie visade att amatörsångare kände sig betydligt gladare efter en sånglektion och lugn- och ro-hormonet
oxytocin ökade för i stort sett alla.
- Med sången är man
här och nu. Man
fokuserar på något helt annat än
smärta eller relationsproblem och det tror jag är väldigt hälsosamt.
Körsång ger en enorm glädje, det är bara att konstatera. Dessutom får vi en energipåtankning som vi känner väldigt påtagligt, säger hon.
Christina Grape Viding tror att det både är fysiologiska och psykologiska aspekter som gör att vi mår bra av
körsång. Dels använder vi diafragman [precis som när vi
skrattar] när vi
sjunger, vilket gör att vi nästan får en massage inombords, dels får hjärtat och lungorna jobba och hormoner frisätts."
-
Musiken påverkar definitivt
hjärnan, säger
Gunnar Bjursell.
Det tycker jag är ganska självklart, men just det här är oerhört intressant för min egen del. Eftersom det är just
dopamin som gör att
sång och
musik ger mer
dopamin och det dessutom är
dopamin som finns med i
Arvid Carlssons med forskarlag experiment mot
mental fatigue eller
hjärntrötthet bör
sång och
musik fungera även mot det, Tur att
musik är och alltid varit så viktigt för mig (bortsett från allra första tiden efter
hjärnblödningarna, då jag tyckte att
musik gjorde det svårt för mig att tänka klart)! Tänk om det är tack vare det jag blivit så mycket bättre än experterna trodde var möjligt och tänk om jag kunder bli ännu bättre av det. Det tål att undersökas!
Jag har tidigare skrivit om varför
musik får oss att må så bra, precis som
kreativitet i allmänhet och att
konst är bättre än
medicin är mitt eget
liv ett
tydligt exempel på.