Passionsblomman

Min Passionsblomma eller Kristi korsblomma, som farmor kallade den, har inga knoppar än, men däremot har jag en vän som bett om råd med sin knoppar. De ramlar nämligen av innan de slår ut och blir så här makalöst vackra!

Jag gav henne rådet att för att lyckas med blomningen måste hon se till så att den aldrig blir torr! Då kommer den genast att offra knopparna, som den ser som minst värdefulla Den får heller inte stå för varmt eller torrt men så ljust som möjligt. Jag lyckades inte driva upp någon från frö, men har inhandlat en ny och jag brukar alltid få dem att blomma för fullt.Lycka till!

Vardagsmotion

Jag har inte direkt varit någon gym-råtta senaste tiden, trots att jag har ett nyckelgym bara runt hörnet. Har haft så mycket hjärnvärk att jag knappt tagit mig ur sängen. Då är det trösterikt att läsa att Vardagsmotion är supersunt. Fast jag mest varit tvungen att sova så kanske det här är bra tips för dig som läser?

"Med bara små förändringar i livsstilen kan man alltså förbränna 300 kalorier extra varje dag, utan att springa och fast testpersonen bor nära sin arbetsplats och därför får väldigt lite naturlig vardagsmotion."

bild lånad från skolsport.se/

9 tips på hur du får in vardagsmotion både på jobb och hemma.

Vardagsmotion på jobbet

1. Ta cykeln eller gå till och från arbetet.

2. Tänk in aktivitet i allt du gör. Ta trapporna istället för hissen, hämta post och så vidare.

3. Stå upp vid skrivbordet, eller sitt på en stor boll. Gör några benböjningar, eller armhävningar mot väggen i en liten minipaus, gärna en minut varje halvtimme. Jag sitter gärna på min Pilates-boll vid datorn.

4. Håll möten stående, eller ta en liten promenad under tiden.

5. Ät lunch ute så att du måste gå fram och tillbaka till restaurangen.

6. Ta eventuellt på dig några av de nya träningsskorna, exempelvis MBT, som aktiverar flera muskler när du går och står.

bild lånad från clipartguide.com

Vardagsmotion hemma

7. Anmäl dig alltid till praktiska uppgifter som kräver aktivitet, gå till exempel ner med soporna och låt din partner skala potatisen.

8. Var aktiv när du ser på teve. Använd motionscykel, eller gör lite styrketräning. Reklampausen är bra för några häftiga övningar.

9. Gå runt när du pratar i telefon eller ordnar andra praktiska saker. Prioritera så långt det är möjligt aktiva aktiviteter framför Facebook och e-post.

Bor och jobbar man ensam hemma, är rastlös och inte har någon bil så sker dock det mesta av detta helt naturligt...

Stjärnmärkt

Jag vill verkligen ge Maja en stjärna för hur mysigt hon har det. Den ovan i rakubränd keramik finns redan hos henne iofs.

Exempelvis är Carl Larsson-reproduktionen i köket fantastisk ihop med den Dubbelrosa Sankt Paula hon har på köksbordet, eller hur?!

Flugor och färglära

Kan ni tänka er att flugor och färglära har en del gemensamt? Världens insektsforskare har inte tidigare vetat att flugors och steklars vingar är färgsprakande! Det upptäckte forskare i Lund när de la dem mot en svart, istället för som brukligt varit en vit bakgrund. Titta bara:

Vilken skillnad! bild lånad från sverigesradio

– Det öppnas en helt ny mikrovärld som jag inte hade tänkt existerade, säger Jostein Kjærandsen som är en av upptäckarna till Sveriges radio.  Jag blev jätteförvånad och glad och ville gärna titta närmare på det här som jag tyckte var spännande och nytt, fortsätter Kjærandsen som är docent i zoologi vid Lunds universitet.

Det här med färglära innebär ju att färger påverkar varann, så det är egentligen enormt konstigt att man inte tänkt på det här tidigare. Det betyder också exempelvis att komplementfärger förstärker varann så att t ex rött aldrig upplevs som så rött som invid grönt och vice versa.

Du kan lyssna på ett reportage om upptäckten här.

Mysigt

Katter är mästare på att mysa, titta bara på Greta på de här bilderna:

Här passar hon på att lägga sig på favoritkuddarna som är placerade på soffan för att matte ska dammsuga.

När man väcker matte hjälper det om man har en sådan här kärleksfull blick.

Hoppa upp på hyllan är också mysigt. Tills man måste få hjälp att ta sig ned...

Till dess kan man dock "vända bästa sidan" till när matte kommer o ska ta ned en

"Sötaste" världsproblemet

sockertopp på Gråbrödraklostret
i Ystad

"Sötsaker till min sötnos, socker till min älskling" låter verkligen sött och det var det säkert också när the Drifters sjöng det 1961. Det är först dagens skyhöga sockerkonsumtionen som är skrämmande. Att sockerkonsumtionen slagit i höjden på ett ohälsosamt vis har verkligen uppmärksammats den senaste tiden. Det är verkligen bra att det uppmärksammas, men jag tycker att slutsatserna kan var diskutabla i vissa fall.

♫ sweets for my sweet
sugar for my honey ♪

Jag tänker här t ex på professor David Barker som i Vetenskapens Värld redogjorde för sin teori om att vår hälsa bestämd av vår födelsevikt. Han menar att föds man med låg vikt så kommer det att innebära en sämre motståndskraft mot sjukdomar. Något som han bl a härleder till undersökningar i Indien, där människor "lever perfekt" vad gäller hälsosam mat och att indier rör mycket på sig men ändå väldigt ofta får diabetes.

bilder ur Vetenskapens Värld

Undersökningarna har främst gjorts av professor Ranjan Yaznik, som arbetar enligt Barkers teori. De tolkar att diabetesen enbart (?) beror på indiernas låga födelsevikt. I alla fall framkommer inget annat i programmet. Jag menar dock att de totalt verkar ha bortsett från den enorma sockerkonsumtionen i Indien. I Korrespondenternas del om Världens sötsug berättades att just Indien har världens största sockerkonsumtion, vilket inte förvånar mig. Det torde vara den största anledningen till att så många insjuknar i diabetes där.

Socker finns numer tillsatt i nästan all mat, även i sånt som man aldrig skulle tro, som skinka. Detta eftersom livsmedels-producenterna enligt New York Times haft vetenskapsmän som under åratal forskat på vad som kan göra mat beroendeframkallande. De har kommit fram till att just socker är hemligheten bakom vår oförmåga att sluta äta när vi är mätta. Det skriver Sanna Ehdin om och det är också vad Robert Lustig varnar för ovan i Korrespondenterna. Det är också därifrån alla bilder utom de två översta kommer ifrån.

Där berättas också om indianerna som fått sin mark ödelagd av sockerrörs- och sojaplantager och om överviktiga ungdomar på läger för att gå ned i vikt.
Se gärna det här medan det ännu finns tillgängligt! Se sedan gärna Vetenskapens Värld med, fast lyssna med urskiljning på vad som sägs av David Barker och  Ranjan Yaznik där.

Läs också gärna här om att sockret står bakom de allra flesta av dagens hälsoproblem.
– Det handlar om långt mer än onödiga kalorier. Sockret bryts ner till glukos och fruktos. Fruktosen måste levern omvandla till fett, vilket leder till en skadlig blodfettrubbning. Bland annat blir de onda kolesterolpartiklarna mindre till storleken och det skadar blodkärlen, säger vetenskapsjournalisten Ann Fernholm där. Läs också Sanna Ehdin för en bredare syn på det sötaste problemet! Slutligen bör du för din hälsas skull dra ned på sockerkonsumtionen, men definitivt inte genom att byta det mot farliga Aspartam! Både för din egen och för resten av vår världs skull bör vårt sötaste världsproblem tas på störrta allvar.

Ensam Buddha

Jag tycker att den här bilden, som jag hittade på Aftonbladet är så rolig:

Alla tvekar vi på oss själva och är osäkra ibland, så även Buddha i Wulff & Morgenthalers tappning.

Då handlar det om att ta sig tillbaka på topp igen! Bäst genom att försöka programmera om tänkandet en aning. Det kan förhoppningsvis hjälpa även själve Buddha!