Risken har vid senare tid nämligen visat sig vara stor att man blir överviktig på riktigt om man inte accepterar sin kropp. Förutom att missnöjet stjäl en massa energi du skulle kunnat använda till bättre saker än att dissa din kropp finns det nu faktiskt ännu en anledning att bli vän med din spegelbild.
Om man har ett normalt BMI riskerar man att bli överviktig om man går omkring och känner dig tjock, enligt ny forskning som avslöjar ett tidigare okänt samband mellan kroppsuppfattning och vikt. Studien, som gjordes vid NTNU i Trondheim, visar att man riskerar att lägga på sig mer om man sneglar för mycket på modellsmala kroppar. Missnöjet kan alltså på sikt leda till verkliga extrakilon.
bild på att ta midjemåttet ur Aftonbladet, vilket du själv kan kolla så det är hälsosamt här. Man bör dock inte dra åt måttbandet som på bilden, utan vara ärlig |
"Forskarna följde nära 1 200 tonåringar under drygt tio
år. Alla som deltog vägde lagom mycket när undersökningen inleddes. Tio år
senare var hälften överviktiga Bland dem som hade ökat sin vikt framträdde
resultaten som tydligast: 60 procent av kvinnorna som vägde i överkant som
vuxna kände sig tjocka när de var i tonåren." Det bör alltså vara samma undersökning som jag skrivit om tidigare som tolkas även så.
"En förklaring man fann till viktuppgången är att många med skev självbild bantar genom att skippa frukosten. En annan orsak är att jojo-bantning är vanlig bland dem som ogillar sina kroppar Avbryter man dieter gång på gång börjar kroppen till slut kämpa för att behålla den vikt man hade innan man började banta. Dessutom menar Koenraad Cuypers, forskare vid NTNU, att självföraktet i sig är en faktor som bidrar till övervikten:
– Den psykosociala stressen som kommer av att inte tycka
om sin kropp stör förbränningen och påverkar matvanorna negativt eftersom man
helt enkelt blir mer sugen på fett.
När studien kickade i gång hade en femtedel [min kursivering]av
tjejerna en skev kroppsuppfattning. Trots att de var helt normalbyggda kände de
sig alltså överviktiga.
– Att så många kvinnor med sunda kroppar betraktar
sig som feta har att göra med det omdiskuterade kroppsidealet, anser Koenraad Cuypers.
–Vi måste lära oss att det inte existerar en idealkropp.
Det gäller att se sig om och inse att alla ser olika ut, säger Koenraad Cuypers."
Min tolkning är att även i detta fall försöka vara så nöjd det bara går med den situation man har. Alternativet är att försöka förändra den så sakteliga så att man instinktivt känner sig nöjd både när man vaknat och innan man somnar.
All rosa text är länkar vidare till det som nämns i texten!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar