Distraktioner

När hjärnan "går i spinn" för att man har så mycket att lösa att varje tanke slutar i nåt helt annat problem än det man började försöka lösa finns det en perfekt distraktion som tvingar dig att tänka på nåt helt annat. Att köra ett hårt pass i gymmet. Gärna super-sets, alltså med två sets övningar direkt efter varann, så att det inte finns tid för vila eller andra tankar än på själva träningen.

Pauline Nordin har knappast problem med distraktioner...

Efteråt kommer du att vara trött, nöjd och ha mycket lättare för att fokusera på en sak i taget så att du kan lösa problem. Möjligen lite speedad, så se till att träna några timmar innan det är dags för sängen. Träningsvärken som kommer dagen efter kommer bara att kännas skön för att du använt musklerna eftersom du också stretchat noga innan du gick hem.

Träning har också som bieffekt att endorfinnivåerna höjs, du blir piggare och får en starkare kropp som blir både snyggare och uthålligare. Särskilt om man avslutar styrketräningen med en stunds konditions- / fettförbränningsträning. 

All rosa text är länkar vidare till det som nämns i texten!