De är inte färre än nio bloggare som skriver där och de är hälsorådgivare, "inspirationskonsult", doktor i praktisk filosofi, forskare, yogalärare osv, som du kan läsa mer om här.
 |
| komplement till denna blogg |
tisdag 18 januari 2011
morgontips
Jag har aldrig trott att jag är den enda som bloggar om lycka och vill nu passa på att tipsa om självaste http://www.lyckobloggen.se/ Som de skriver handlar den "Om lyckoforskning, välmående och välbefinnande. Lyckobloggen är ett initiativ från lyckoorganisationen Charity International och syftar till att sprida kunskap om lyckoforskning och lyckostrategier i en populärvetenskaplig anda. Bloggens skribenter består av några av Sveriges främsta lyckokännare och såväl forskare, författare som politiker finns representerade. Bloggen uppdateras kontinuerligt med nya inlägg som relaterar till lyckoforskning, lyckostrategier och lyckofilosofi i vid mening. De åsikter och idéer som bloggarna skriver om representerar inte nödvändigtvis Charity International."
De är inte färre än nio bloggare som skriver där och de är hälsorådgivare, "inspirationskonsult", doktor i praktisk filosofi, forskare, yogalärare osv, som du kan läsa mer om här.
De är inte färre än nio bloggare som skriver där och de är hälsorådgivare, "inspirationskonsult", doktor i praktisk filosofi, forskare, yogalärare osv, som du kan läsa mer om här.
måndag 17 januari 2011
onda cirklar bör undvikas
... de är ju så vansinnigt svåra att ta sig ur nämligen!
När parasit-äcklet konstaterades i Östersunds kommunala vatten i mitten av november tappade jag helt lusten att träna. Eller rättare sagt lusten att svettas så att jag måste duscha i vattnet som smittats av orenad avföring, vilket kanske inte är så svårt att förstå.
Jag försökte intala mig att det egentligen inte är äckligare än alla de gånger jag duschat i tex Sydafrika, USA eller Indien, där man också måste köpa dricksvattnet, men det "gick jag inte på" så det funkade inget vidare... Från att ha tränat 3-4 ggr i veckan slutade jag helt och hållet och det innebar (givetvis) att jag fick mer hjärnvärk, blev tröttare och mer ostadig. (Jag är ju ändå fortfarande delvis förlamad i vänster sida av kroppen, men bara jag sköter min kropp och själ noga brukar inte det få så stor påverkan på resten av mitt liv om jag inte "tar ut mig".) För ungefär en månad sedan insåg jag att allt detta berodde just på att jag slutat träna, men då var jag redan inne i den onda cirkeln. Jag hade sån huvudvärk och var så trött att jag inte orkade träna och därför blev det gradvis bara värre i huvudet och med tröttheten. En ond cirkel uppstånden ur parasit-äckel!
Nu har jag ju vattenrenare hemma sedan ett bra tag, så själva parasiterna är inte längre nåt problem när jag duschar hemma. Det gällde egentligen "bara" att uppmana styrkan att, trots att jag inte mådde bra, bege mig till gymmet. Att alltså kämpa mig ur den onda cirkeln. Idag har jag äntligen lyckats bryta den onda cirkeln genom att träna både PowerPlate och spinning för favvo-instruktören Jenny Sundin (kunde inte låta bli så gick nog ut lite hårt kanske..). Jättekul och dessutom träffade jag två tidigare klasskompisar (från olika klasser) på gymmet, vilket gav mig ytterligare en kick! För mycket riktigt är jag nu mindre trött och bättre i huvudet + med bättre balans. Jag ska försöka gå ut lite lugnare i fortsättningen och bara träna 1 h varannan dag. Allt för att undvika bakslag.
Så jag säger bara det; passa er för onda cirklar för de är vansinnigt svåra att ta sig ur!
All rosa text är länkar vidare till det som nämns i texten!
När parasit-äcklet konstaterades i Östersunds kommunala vatten i mitten av november tappade jag helt lusten att träna. Eller rättare sagt lusten att svettas så att jag måste duscha i vattnet som smittats av orenad avföring, vilket kanske inte är så svårt att förstå.
Jag försökte intala mig att det egentligen inte är äckligare än alla de gånger jag duschat i tex Sydafrika, USA eller Indien, där man också måste köpa dricksvattnet, men det "gick jag inte på" så det funkade inget vidare... Från att ha tränat 3-4 ggr i veckan slutade jag helt och hållet och det innebar (givetvis) att jag fick mer hjärnvärk, blev tröttare och mer ostadig. (Jag är ju ändå fortfarande delvis förlamad i vänster sida av kroppen, men bara jag sköter min kropp och själ noga brukar inte det få så stor påverkan på resten av mitt liv om jag inte "tar ut mig".) För ungefär en månad sedan insåg jag att allt detta berodde just på att jag slutat träna, men då var jag redan inne i den onda cirkeln. Jag hade sån huvudvärk och var så trött att jag inte orkade träna och därför blev det gradvis bara värre i huvudet och med tröttheten. En ond cirkel uppstånden ur parasit-äckel!
 |
| illustration lånad från metrobloggen.se |
Så jag säger bara det; passa er för onda cirklar för de är vansinnigt svåra att ta sig ur!
All rosa text är länkar vidare till det som nämns i texten!
Jublande god nyhet
Jag läser i Aftonbladet en fantastisk nyhet för alla drabbade; forskare vid University of Texas i Dallas har botat örontjut hos råttor!
Tidigare har tillståndet Tinnitus (hörselnedsättning som inneär ett konstant pip, tjut och ringande i öronen) varit obotligt, men nu verkar forskare ha hittat en lösning, skriver SVT:s Vetenskapsnyheter. Naturligtvis är (favoritorganet) hjärnan nyckeln. I försöket vid University of Texas stimulerades den så kallade vagusnerven i nacken på råttorna, med så gott resultat att de störande ljuden upphörde! Hos de behandlade råttorna återgick nervcellerna till sitt ursprungliga skick och därmed försvann de störande tinnitusljuden. När vagusnerven retas bildas nämligen ämnen som hjälper till att uppmuntra förändringar i hjärnans vanemönster. – Nyckeln i detta är, till skillnad från tidigare behandlingsmetoder, att vi inte bara försöker att dölja ljuden för patienterna. Vi återställer hjärnan från ett tillstånd där den utvecklar tinnitus till ett tillstånd där den inte gör det. Vi eliminerar källan till sjukdomen, säger Michael Kilgard, professor vid universitetet i Dallas. Fantastiskt tycker jag, samtidigt som det är sorgligt att min stackars farfar aldrig fick uppleva att få uppleva ett liv utan "sus och tjut i öronen".
väldigt illustrativ bild lånad från
http://blog.martinmcdowell.com
Jag läser i Aftonbladet en fantastisk nyhet för alla drabbade; forskare vid University of Texas i Dallas har botat örontjut hos råttor!
Tidigare har tillståndet Tinnitus (hörselnedsättning som inneär ett konstant pip, tjut och ringande i öronen) varit obotligt, men nu verkar forskare ha hittat en lösning, skriver SVT:s Vetenskapsnyheter. Naturligtvis är (favoritorganet) hjärnan nyckeln. I försöket vid University of Texas stimulerades den så kallade vagusnerven i nacken på råttorna, med så gott resultat att de störande ljuden upphörde! Hos de behandlade råttorna återgick nervcellerna till sitt ursprungliga skick och därmed försvann de störande tinnitusljuden. När vagusnerven retas bildas nämligen ämnen som hjälper till att uppmuntra förändringar i hjärnans vanemönster. – Nyckeln i detta är, till skillnad från tidigare behandlingsmetoder, att vi inte bara försöker att dölja ljuden för patienterna. Vi återställer hjärnan från ett tillstånd där den utvecklar tinnitus till ett tillstånd där den inte gör det. Vi eliminerar källan till sjukdomen, säger Michael Kilgard, professor vid universitetet i Dallas. Fantastiskt tycker jag, samtidigt som det är sorgligt att min stackars farfar aldrig fick uppleva att få uppleva ett liv utan "sus och tjut i öronen".
|
| väldigt illustrativ bild lånad från http://blog.martinmcdowell.com |
Vad kan ändra ett pågående skeende?
Påsken 1996 var jag i Vatikanen på en audiens hos påven Johannes Paulus II. Fast jag inte är katolik var det en stor upplevelse att uppleva stämningen där och att besöka Rom för första gången. Jag grubblade då över hur det kunde komma sig att jag, som alltid känt på mig att jag skulle dö ung ändå överlevde en så allvarlig krock att läkarna inte trodde att jag hade stor chans att återkomma till ett gott liv. Jag funderade över vad som kan ändra ett pågående skeende och vände mig därför brevledes till Johannes Paulus II, på samma sätt som jag även skrev till bl a Dalai Lama. Jag inbjöds då till en audiens och valde att åka till Vatikanen just under påsken.
Innan jag for läste jag det jag kunde finnas om Karol Józef Wojtyła, som Johannes Paulus II föddes som i Polen 1920. Jag charmades av att han ibland spelade forboll med sina kardinaler.
Johannes Paulus II var en framstående filosof, och skrev ett flertal böcker i ämnet. Han talade många olika språk och var kyrkligt konservativ men samtidigt socialt radikal. Han är så vitt känt den förste påve som besökt en synagoga och en moské. Beträffande sin konservativa hållning gällande preventivmedel, homosexualitet och abort blev påven kritiserad av mer liberala krafter. Han är den påve som mer än någon annan har besökt de troende i alla världens hörn. Johannes Paulus II Johannes Paulus II var känd för sina resor världen över och besökte Sverige och de övriga Nordiska länderna 1989. Hans besök i Norden var det första som någon påve gjort på sin post (Hadrianus IV besökte Norden innan han blev påve under 1150-talet)
Varför skriver jag då om Johannes Paulus II nu? Jo, jag läser i Dagens Nyheter att Vatikanen meddelade på fredagen att förre påven kommer att saligförklaras vid en ceremoni 1 maj i år! Beatifikationen, som är den romersk-katolska kyrkans sista steg före helgonförklaring, har godkänts av påve Benedictus XVI. Johannes Paulus II avled 2005 efter 27 år som påve.
Innan jag for läste jag det jag kunde finnas om Karol Józef Wojtyła, som Johannes Paulus II föddes som i Polen 1920. Jag charmades av att han ibland spelade forboll med sina kardinaler.
Johannes Paulus II var en framstående filosof, och skrev ett flertal böcker i ämnet. Han talade många olika språk och var kyrkligt konservativ men samtidigt socialt radikal. Han är så vitt känt den förste påve som besökt en synagoga och en moské. Beträffande sin konservativa hållning gällande preventivmedel, homosexualitet och abort blev påven kritiserad av mer liberala krafter. Han är den påve som mer än någon annan har besökt de troende i alla världens hörn. Johannes Paulus II Johannes Paulus II var känd för sina resor världen över och besökte Sverige och de övriga Nordiska länderna 1989. Hans besök i Norden var det första som någon påve gjort på sin post (Hadrianus IV besökte Norden innan han blev påve under 1150-talet)
Varför skriver jag då om Johannes Paulus II nu? Jo, jag läser i Dagens Nyheter att Vatikanen meddelade på fredagen att förre påven kommer att saligförklaras vid en ceremoni 1 maj i år! Beatifikationen, som är den romersk-katolska kyrkans sista steg före helgonförklaring, har godkänts av påve Benedictus XVI. Johannes Paulus II avled 2005 efter 27 år som påve.
"I det av påven 14 januari undertecknade dokumentet bekräftas att den franska ordenssystern Marie Simon-Pierre blivit botad på ett medicinskt oförklarligt sätt efter att hon bett Johannes Paulus II om förbön. Hon led av parkinsons sjukdom, men blev plötsligt frisk natten mellan den 2 och 3 juni 2005, efter att ha vänt sig till den förre påven med anhållan om hans förbön. Efter grundliga medicinska undersökningar har man inte kunnat finna några naturliga medicinska orsaker till hennes plötsliga tillfrisknande." skriver http://katolsktfonster.se och i dekretet sägs bl.a:
"John Paul II’s pontificate was an eloquent and clear sign, not only for Catholics, but also for world public opinion, for people of all colour and creed. The world’s reaction to his lifestyle, to the development of his apostolic mission, to the way he bore his suffering, to the decision to continue his Petrine mission to the end as willed by divine Providence, and finally, the reaction to his death, the popularity of the acclamation “Saint right now!” which someone made on the day of his funerals, all this has its solid foundation in the experience of having met with the person who was the Pope."
Personligen upplevde jag Johannes Paulus II som en snäll farbror, väldigt lik min farfar, men jag har förstått att han kunde vara en riktig hårding när han upplevde att det behövdes.
söndag 16 januari 2011
Är så glittrande glad!
Idag vill jag dela med mig av en stor glädjespriderska, Sickan Carlsson, som alltid varit en positiv förebild. Sången Jag är så glittrande glad får mig alltid att lé och den vaknade jag med i huvudet imorse! (Därav detta inlägg.) Sickan Anna-Greta Carlsson Adamsson föddes i Stockolm den 12 augusti 1915 och är, så vitt jag vet, fortfarande vid god hälsa. Jag hittade denna artikel från 1998, som nog också är intressant fast det är hela 13 år sedan... Hon och Anna-Lisa Ericsson ska fortfarande vara bästa väninnor! Under Sickans storhetstid, ända från 30 - 50-talet, spelade hon in väldigt många filmer och ofta av en typ där hon även fick sjunga och dansa, men framför allt är hon en av våra största komedienner. Titta gärna på denna hyllning till Sickan från SVTs Go'kväll. Dessvärre hittar jag inte Jag är så glittrande glad, men "Jag ska sjunga för dig" är nästan lika uppmuntrande.
 |
| Riktig filmstjärnebild av Sickan Carlsson, min syster Majas stora idol. Min svåger hade en arbetskompis vars fru känner Sickan, så när Maja tog studenten fick hon Sickans memoarer med en hälsning från henne! |
lördag 15 januari 2011
Människan är en helhet– både kropp och det inre
 |
| Karina Freij Har själv utövat yoga i sjutton år. Yogalärare på heltid sedan åtta år. OM YOGA: Ordet är sanskrit och betyder förening av kropp, tanke och själ. |
Karina Freij skriver mycket intelligent med grund i Yogans filosofi i lokaltidningen 100 Procent Östersund. Jag vill dela med mig ur det senaste numret till er som inte får den av här:
"vi säger ofta att yoga är en helhetsdisciplin. Vad menas med det? En av de gamla yogatexterna använder en förklaringsmodell där människan består av fem lager, fem aspekter, för att förklara både hur våra problem kan sprida sig från ett lager till ett annat, men också för att förklara hur yoga fungerar. De fem lagren presenteras från det yttre och mest påtagliga, kroppen, till det inre och mest subtila, känslorna, och kan beskrivas enkelt som:
*Kroppen, bestående av muskler, leder, inre organ mm.
*Andningen och vår energinivå.
*Tankarna, vårt intellekt.
*Erfarenhet, personlighet och vanemönster.
*Känslorna.
DE HÄR LAGREN är alla i ständig förändring. De är inte skilda av vattentäta skott, utan tvärtom i högsta grad genomsläppliga. Det som händer i ett lager påverkar de andra. Har vi riktigt ont någonstans i kroppen så påverkas andningen, kanske börjar vi oroa oss. Blir vi riktigt arga eller ledsna påverkar det också andningen och till och med den fysiska kroppen. I bland kommer reaktionerna i de andra lagren direkt, i bland kan det ta lång tid
VISST KAN MAN önska i bland att kroppen bara snällt skulle fortsätta fungera vad vi än gör med vårt inre. Å andra sidan är det väldigt bra att kroppen säger ifrån om vi inte lyssnar till andra mer subtila varningssignaler[min kursivering]. Om vi fortsätter att under lång tid göra saker som vi inte mår bra av känslomässigt, så kommer även kroppen att säga ifrån, förr eller senare. Och om kroppen säger ifrån riktigt högt så kommer vi att tvingas lyssna och förhoppningsvis göra något åt situationen.
DET ÄR OCKSÅ på grund av den här genomsläppligheten som yoga fungerar. Tack vare att de olika lagren påverkar varandra så är det inte enbart kroppens muskler och leder som har nytta av de fysiska övningarna. När vi rör kroppen i koordination med andningen hjälper rörelserna till att förbättra andningen.
När andningen blir lugnare och stabilare så påverkar det såväl tankar som känslor.
DET FUNGERAR ÄVEN åt andra hållet. Om vi i meditationsövningar kan rikta tankarna till något som är bra för oss, till exempel en plats vi tycker om eller en människa vi trivs med, så kan ofta andningen lugnas och kroppen slappna av och få bättre förutsättningar för att fungera bra. Så vad vi än väljer att utöva i yoga;
fysiska övningar, andningsövningar eller meditation, så har vi möjlighet att påverka alla våra lager, alla våra aspekter."
"vi säger ofta att yoga är en helhetsdisciplin. Vad menas med det? En av de gamla yogatexterna använder en förklaringsmodell där människan består av fem lager, fem aspekter, för att förklara både hur våra problem kan sprida sig från ett lager till ett annat, men också för att förklara hur yoga fungerar. De fem lagren presenteras från det yttre och mest påtagliga, kroppen, till det inre och mest subtila, känslorna, och kan beskrivas enkelt som:
*Kroppen, bestående av muskler, leder, inre organ mm.
*Andningen och vår energinivå.
*Tankarna, vårt intellekt.
*Erfarenhet, personlighet och vanemönster.
*Känslorna.
DE HÄR LAGREN är alla i ständig förändring. De är inte skilda av vattentäta skott, utan tvärtom i högsta grad genomsläppliga. Det som händer i ett lager påverkar de andra. Har vi riktigt ont någonstans i kroppen så påverkas andningen, kanske börjar vi oroa oss. Blir vi riktigt arga eller ledsna påverkar det också andningen och till och med den fysiska kroppen. I bland kommer reaktionerna i de andra lagren direkt, i bland kan det ta lång tid
VISST KAN MAN önska i bland att kroppen bara snällt skulle fortsätta fungera vad vi än gör med vårt inre. Å andra sidan är det väldigt bra att kroppen säger ifrån om vi inte lyssnar till andra mer subtila varningssignaler[min kursivering]. Om vi fortsätter att under lång tid göra saker som vi inte mår bra av känslomässigt, så kommer även kroppen att säga ifrån, förr eller senare. Och om kroppen säger ifrån riktigt högt så kommer vi att tvingas lyssna och förhoppningsvis göra något åt situationen.
DET ÄR OCKSÅ på grund av den här genomsläppligheten som yoga fungerar. Tack vare att de olika lagren påverkar varandra så är det inte enbart kroppens muskler och leder som har nytta av de fysiska övningarna. När vi rör kroppen i koordination med andningen hjälper rörelserna till att förbättra andningen.
När andningen blir lugnare och stabilare så påverkar det såväl tankar som känslor.
DET FUNGERAR ÄVEN åt andra hållet. Om vi i meditationsövningar kan rikta tankarna till något som är bra för oss, till exempel en plats vi tycker om eller en människa vi trivs med, så kan ofta andningen lugnas och kroppen slappna av och få bättre förutsättningar för att fungera bra. Så vad vi än väljer att utöva i yoga;
fysiska övningar, andningsövningar eller meditation, så har vi möjlighet att påverka alla våra lager, alla våra aspekter."
 |
| 100 Procent Östersund är den bästa av Östersunds gratistidningar. "en superlokal tidning för alla som bor i Östersund med omnejd" som de själva skriver på hemsidan. |
Jag kan inte uttrycka det bättre själv, så lånar därför dessa viktiga tips, som gäller hela livet och inte bara yoga som träning.
oimmiga glasögon
Har du problem med att glasögonen alltid immar igen när du går utifrån och in? Trodde väl det, har nämligen själv haft både problem med det och tvärtom. (När jag var i Singapores hetta immade glasögonen igen när jag gick ut från de luftkonditionerat svala butikerna, hotellen och hemmen...)
På Jamtlis julmarknad fick jag det perfekta tipset! Om man backar in i värmen immar de inte igen, det låter aldeles för enkelt för att vara sant, men funkar varenda gång. Jag antar att det beror på att glasen får längre tid på sig att vänja vid temperaturskillnaden.
Glöm inte var du läste det först! ;-)
På Jamtlis julmarknad fick jag det perfekta tipset! Om man backar in i värmen immar de inte igen, det låter aldeles för enkelt för att vara sant, men funkar varenda gång. Jag antar att det beror på att glasen får längre tid på sig att vänja vid temperaturskillnaden.
 |
| bild lånad från http://www.sweclockers.com |
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)