Nyttig drog

Jag har skrivit om detta förr, men det tål att upprepas:

bild lånad från http://www.walkproud.net

Det är lättare att komma igång med bra vanor än man kan tro; det är bara  att "bli som en knarkare", fast knarket i detta fall är bra för dig och kostar inget.  Endorfin (”Kroppens eget morfin” som jag även skrivit om tidigare) är svaret! Du kommer att märka av det redan första gången du tränar när allt känns positivt och även om du är fysiskt trött ändå är mentalt utvilad. Det allra bästa är inte den kicken, utan att dessa kickar är beroendeframkallande så du kommer att vilja ha den där tränings"fixen" på samma sätt som knarkaren vill ha sin. Det kanske låter fruktansvärt, men dels är det bra för dig och dels blir det en välbehövlig "spark i baken" så att du kommer iväg o tränar! När du tränar regelbundet blir det som ett självspelande piano och du längtar efter att träna igen o dessutom blir det enklare att äta bättre eftersom träningen blir en motivation. De enstaka fallgroparna du ändå ramlar ned i är inte katastrofala eftersom muskler bränner energi även vid vila. Perfekt va?! Bäst av allt är dock att den kortvariga glädjebelöningen i detta fall inte innebär att du går miste om den långsiktiga belöningen. Den där drömkroppen kommer du allt närmre genom att göra din träning, som dessutom känns kul o ger dig den där efterlängtade Endorfin-kicken!