Promenera dig till ett längre liv

promenadbild lånad från Må bättre

Gårdagens DN rapporterar att en 75 minuters rask promenad i veckan förlänger  livet med 1,8 år. Motionen ska vara lika bra oavsett vare sig  man är normalviktig eller fet. Forskare  vid Karolinska institutet och Brigham and  Women’s hospital i USA har funnit det i en ny studie, där de har  analyserat sex tidigare studier med sammanlagt  650 000 deltagare som är 40 år och äldre. Om du varje vecka kommer upp i minst två och en  halv timmes promenad eller liknande måttlig  fysisk aktivitet kan du lägga till mellan 3,4 och 4,5  år till livet jämfört med om du inte rört på dig.  Studien publiceras i PLOS Medicine. 

All rosa text är länkar vidare till det som nämns i texten!