Om ånger

Jag önskar så att jag kunde säga som Edith Piaf sjöng i Je ne regrette rien, men jag ångrar och önskar jag kunde vrida tiden tillbaka, handla, göra annorlunda eller att helt enkelt låta bli att göra saker.

Fast jag vet att det är en helt omöjlig tanke så kan jag inte låta bli att tänka på hur enkelt allt vore om det funnes en liten mekanisk skruv e dyl som man kunde vrida åter tiden med. Omöjligheter brukar liksom inte hindra mig men i just det fallet får jag allt se slaget som förlorat... Min känsla är att det jag gjort är utan återvändo och därför irreversibelt. Det är nämligen inte heller möjligt för mig att göra som min ömma moder alltid råder mig och "bara låta det rinna av mig som vatten på en gås".  Istället ber jag ödmjukast om förlåtelse för vad som skett och försöker i mesta möjliga mån att ställa saker och ting tillrätta igen. Mer kan jag inte göra, fast det känns som om jag borde kunna det.

Narniansk allé

Visst brukar jag hävda att det är bra att misslyckas, eftersom det är vad man lär sig allra bäst av, men det hindrar inte att det känns bitande kallt som i sagans Narnia precis när det inträffat. Men till skillnad från i Narnia så kommer det att tina och bli vår, även om det känns långt dit just nu.

bild från Positive Outlooks

Det är också viktigt att tänka på det som skylten ovan uttrycker. De som dömer dig dömer därigenom bara sig själva medan du går fri. Du behöver inte försvara dig. Låt dem vara. Jag skäms över de gånger jag satt mig till doms över andra. Jag kan ju omöjligt ha kunskap om hela bilden och därigenom inte veta hur svårt det är och varit. Den jag egentligen då sätter mig till doms över blir ju mig själv, om än omedvetet. Ingen är ju perfekt och särskilt inte jag, trots mina idoga försök som en gång fick min psykolog att slita sitt hår.

Maja vann kassen ovan från Strömsö och den tycker jag också säger en hel del; fantasin och drömmarna har också sin plats i vår värld, så dit kan man fly med gott samvete!

En rak kroppsform klär snyggast i

Raka kroppsformerna är det nu dags att skriva om dur de bör kläs för att bli så snygga som bara är möjligt. Sedan har vi gått igenom alla kroppsformer, de kurviga i tisdags och de runda igår. När det gäller att äta och träna så bör du med rak kroppsform också läsa det här.

"Pelaren bör ta en titt på sina gamla skolfoton (om du behållit dem). Det blir lätt att hitta dig, eftersom du är tjejen som är längre än de andra, eller hur? Du har alltid haft svårt att hitta kläder som passar, så att ärmar och ben är långa nog har du ofta tvingats kompromissa. Du kan tack vare din längd bära upp kläder väl, det handlar bara om att veta vart du ska handla och vilken stil du bör satsa på. Din svåra tid är under klimakteriet. När din mage slutar svara på dieter och träning blir dina långa lemmar svåra att anpassa sig till. Kroppsförändringen kan helt förändra din attityd till kläder. Du vet plötsligt inte vilka färger som passar dig och glömmer att din kroppsbyggnad fortfarande är fantastisk.
Hörnstenar i din garderob bör vara "ihopsamlingar" och veck på blusar och klänningar bryter av din "oändliga" längd. Välj skor som är balanserade och stödjande. En feminin chiffong-klänning gör din form kvinnligare.

Struten var med stor sannolikhet en pojkflicka som klättrade i träd och delade kläder med sina bröder. Senare när kurvorna, tillsammans med tuttarna misslyckades med att spira gjorde din trekantiga form nog att du kände dig mindre sexig än dina kurviga kompisar som kunde experimentera med push-upbehåar och att vicka på rumpan. Att klä sig fräckt kändes helt omöjligt utan D-kupe-tuttar eller midja. Nu håller du dig nog till jeans, T-shirts och västar, vilket är en sportig stil som passa din atletiska framtoning. Kjolar och klänningar verkar mest bara hänga på dig. Tag dig samman kära strut, för din atletiska kroppsform är perfekt på modevisningar. Designers räknar helt korrekt med att på dig kommer deras kläder verkligen till sin fördel. Du är helt enkelt en mänsklig skyltdocka.
Nyckelformer för Struten är draperade klänningar, som skapar kurvor på de rätta ställena, medan tajta jeans leker med din ormlika höftform. Välj smala klackar för att framhäva dina slanka vader och vackra vrister.

Tegelstenen. Oj-oj! Du kanske undrar varför vi inte kom på nåt bättre namn, men det sammanfattar verkligen utmaningarna med din kroppsform. Din belägenhet är att bakifrån har du en manlig form. En pojkaktigt platt rumpa, ingen midja utan ben rakt upp och ned och breda axlar som skulle vara praktiska för en olympisk simmare. Antagligen speglar även dina kläder dina maskulina linjer med. Utan tvekan känner du det som en omöjlighet att se kvinnlig ut och det är svårt, men det du bör satsa på är glamour. Titta på Kim Cattrall eller Jennifer Hudson, riktiga tegelstens-babes! De är förföriska, karismatiska och fulla av säkerhet i vetskapen om att de har fört sina geometriska linjer bortom sensualism. Mer än någon annan kroppsform kommer din förvandling att vara genomgripande.

Hörnstenar för dig är ett glittrande band på toppen något som förstärker den kvinnliga rundningen av din nacke. Assymetriska veck på kjolen kommer att lyfta och smeka din rumpa. Tegelsenar behöver kurvor så bär skor med rundade tår."

Nu har du kunnat läsa både hur du ska äta, träna och även klä dig för att bäst framhäva och få ut mesta möjliga av just din kroppsform, bra va?! Personligen ser jag det som en oerhört god hjälp, även om jag emellanåt helt struntar i det. Det viktigaste är ju ändå att man mår bra!

Chutney som lockar snålvattnet

Min mor hade gjort en fantastiskt god Tomat- och äppelchutney i höstas, som hon bjöd på i julas. Kan ni tänka er att jag t o m uppskattade russinen i den, vilket måste ses som en bragd med tanke på att det aldrig tidigare hänt! Hon hade svårt att hitta receptet, men tror att det måste vara detta:

Tomat- och äppelchutney

2 schalottenlökar

2 vitlöksklyftor

1 msk rapsolja

1/2 dl honung

1 dl vitvinsvinäger

1 chilifrukt

1 msk syltad ingefära

2 röda äpplen

400 g tomater /1 burk hela skalade

1/2 dl russin

Skala och skiva schalottenlöken. Skala och hacka vitlöken. Fräs löken mjuk i olja i en kastrull. Tillsätt hunung och vinäger. Låt koka upp. Kärna ur och hacka chilin. Strimla ingefäran. Skala och tärna äpplena. Lägg chili, ingefära, äpplen och tomater i kastrullen. Låt koka 30 minuter på svag värme. Blanda i russinen. Så lät mor den vila i några månader innan den serverades då den riktigt gottat ihop sig. Tänk så gott resultat av mina odlingsansträngningar ändå!

Träna enl din kroppsform - rak

Jag skrev i tisdags hur du med rund kroppsform och i måndags hur du med kurvig kroppsform bör äta och träna enligt Aftonbladet och Fredrik Paulun, så idag är jag framme vid den sista, raka kroppsformen.

bild lånad ur Aftonbladet 

Rak kroppsform betyder med "få kurvor, liten stuss och nätta höfter. Kanske har du en mindre byst och eventuellt har du ett atletiskt axelparti och lätt för att bygga muskler. Styrketräning är figurens bästa vän. Har du en rakare kroppsform kan du med fördel fokusera på att styrketräna de områden du vill framhäva. Vill du få mer former – välj övningar som prickar in rumpa och lår samt axlar, bröst och rygg. Om du har svårt att se synliga muskler – satsa på tyngre vikter och färre repetitioner." Exempel på tre övningar hittar du i Aftonbladet.

"Den här kroppstypen har ofta lätt att bygga muskler och är det målet måste man se till att äta tillräckligt.
– Det är bara överskottet, det som blir kvar när man täckt det dagliga energi­behovet, som faktiskt kan resultera i en muskeltillväxt.  Mycket protein behövs då och bra källor är ägg, mejeriprodukter, kött, fågel, fisk och skaldjur för att nämna några. Är det svårt att öka i muskelmassa är ett högre fettintag det bästa sättet att täcka energi­behovet, säger Fredrik Paulun."

Imorgon kommer Trinny & Susannahs råd hur du bör klä dig för att se bäst ut!

Kylslaget och sorgligt

Det är riktigt kallt nu i min lilla stad. Igår var det bedövande vackert med sol, snö, rimfrost och dimfrost så att det kändes som att vandra runt i sagans Narnia. Titta bara:

Så  isande kallt att ansiktet blev som en mask.

Jag, som vuxit upp med en farfar som jobbade åt vägkassan, plogade, asfalterade och framför allt hade han en enorm yrkesstolthet när det gällde att hyvla vägar är glad att han inte längre finns bland oss. Han skulle få en chock av att se hur usel väghållningen är numer. Storgatan mitt i Östersund ser, som synes ovan, ut dom en päråker, alltså potatisodling på ren svenska. Jag vet så väl att när en väg hyvlas så ska det inte skära för djupt så att asfalten förstörs men heller inte så lite att det blir just knöligt, som ovan. "En välhyvlad väg ska va' slät som ett salsgolv" har jag fått inpräntat i mig.

Apropå min farfar så har jag sorg nu. Snälla Herbert, ovan med Greta i somras, somnade in härom dagen efter ett 93 år långt liv. Han var helt frisk ända till sista året när han miste balansen och till slut också fick blodförgiftning. Vila i Frid, min vän! Hans dotter berättade att han fick somna in lugnt och stilla på sjukhuset. En väldigt fin man som jag är glad att jag fick lära känna. Nu är det inte mycket som återstår av mitt gubbharem, tyvärr.

Anonyma Övermodiga önskas

Jag har gått på det till hundra procent. Ni vet det här som ekat i självhjälpsböcker och av allt från psykologer till mentala coacher sedan 90-talet att det är upp till just mig att förändra saker och ting. Faktum är att jag av medicin och vård (?) utvecklat en hybris som innebär att jag känner ett obetvingligt tvång att lösa alla problem folk pratar med mig om. Jag är oförmögen att, som andra kvinnor tydligen, bara sitta och förstående skaka på huvudet och visa medkänsla för problemen.

Jag måste försöka lösa problemen åt den som berättar och det värsta är att det inte bara gäller små problem. Även de stora världsproblemen vilar så tungt på mina axlar att jag grubblar över lösningar på dem och känner att det t o m också är upp till mig att de löses. Ja, det har kanske du som läst bloggen redan märkt? ;-)

grekiske Apollon, måttfullhetens gud, målad av
Benvenuti Pietro Apollo övervinner Pytonormen 
på bild från www.atlantedellarteitaliana.it

Jag önskar verkligen att det fanns Anonyma Övermodiga, där man som i Anonyma Alkoholister kunde få hjälp att bearbeta sina behov att "förbättra allt" genom att lägga sig i och försöka styra upp. Jag skulle vilja presentera mig själv där:

Hej jag heter MalinMatilda och jag har hybris!

Jag vill verkligen inte inbilla mig att lösningen ligger hos mig; det är faktiskt en oerhörd belastning att ständigt känna att jag måste göra nåt. Jag betackar mig denna hybris, vill utropa "Låt mig vara ifred och lös era egna förbannade problem" men kontaktar istället min tidigare terapeut för att få hjälp med det här. Jag går alltså genast igång på att försöka lösa mitt problem med min ständiga vilja att lösa problem. Det känns som lite rundgång men är det enda sättet jag känner till för att underlätta livet.

Starka måste också vara snälla

Det är inte bara i sagans värld den som är stark också måste vara snäll, precis som Pippi och Bamse säger. Framför allt gäller ju det om man är mentalt stark, skulle jag vilja påstå. 

Fysisk styrka är ju ändå inget man har användning av vid civiliserade konfrontationer, eller hur?

Vet man hur människors medvetande och hjärnor funkar så kan man annars bli helt förgörande verbalt och det kan jag inte komma på att man någonsin skulle ha nytta av. När det gäller konfrontationer så tycker jag att det är bättre om det man säger bara får svida till. Annars hamnar den man diskuterar med i ett sådant underläge att hen antingen slutar lyssna, blir offensivt "avstängd" och istället bara kastar ur sig beskyllningar mot dig och vad du står för. Eller så blir hen helt tyst och oförmögen att hämta sig på länge. I inget av fallen har man vunnit nåt annat än den andres förödmjukelse och just förödmjukelse är oerhört svårt att förlåta för de allra flesta.