Gårdagens DN rapporterar att en 75 minuters rask promenad i veckan förlänger livet med 1,8 år. Motionen ska vara lika bra oavsett vare sig man är normalviktig eller fet. Forskare vid Karolinska institutet och Brigham and Women’s hospital i USA har funnit det i en ny studie, där de har analyserat sex tidigare studier med sammanlagt 650 000 deltagare som är 40 år och äldre. Om du varje vecka kommer upp i minst två och en halv timmes promenad eller liknande måttlig fysisk aktivitet kan du lägga till mellan 3,4 och 4,5 år till livet jämfört med om du inte rört på dig. Studien publiceras i PLOS Medicine.
All rosa text är länkar vidare till det som nämns i texten!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar