Stärk immunförsvaret!

Blir du förkyld ofta? Då kan jag avslöja att  American College of Sports Medicine (ACSM) funnit att om man tränar 30-60 minuter minst 5 dagar i veckan minskar risken för förkylning med hela 40%! Med tanke på alla andra fördelar träningen ger kanske det ändå vore idé att röra lite mer på sig, eller vad säger du?

bild lånad från http://aktivtraning.se 

All rosa text är länkar vidare till det som nämns i texten!