Konstruktiv utmaning

En oerhört positiv utmaning på Facebook är det här att under fem dagar skriva ned tre positiva saker. Det är oerhört konstruktivt för det innebär dels att man själv uppmärksammas på det positiva och dessutom sprider man det för omvärlden:

Jag har även funnit vetenskapliga bevis för att det här sättet att uppmärksamma positiva saker inneburit att deltagare i experimentet rapporterade att deras humör förbättrats oerhört av detta lilla. Ett experiment visade att deltagarna, som var 219 män och kvinnor som under en 3 veckors-period visade sig öka deltagarnas lycka och tillfredsställelse, medan det sänkte de deprimerande tankar de annars hade.

Utmana därför varann gärna på detta konstruktiva sätt!